Je hebt een groot hart en wilt er altijd zijn voor anderen, maar dat gaat vaak ten koste van jezelf. Je zegt “ja” tegen te veel en vergeet je eigen behoeften. Hierdoor verlies je energie en focus.
advies
Begin klein: zeg één keer per week bewust “nee” tegen iets wat niet bijdraagt aan jouw doelen.
Plan tijd voor jezelf in je agenda alsof het een belangrijke afspraak is.
Onthoud: tijd die je aan jezelf besteedt, maakt je uiteindelijk effectiever voor anderen!
inspirerende quote
“Je kunt pas voor anderen zorgen als je eerst voor jezelf zorgt”
